> Przejdź do przepisu Zapisz toOcaleni!

To klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Jaja papużek z jajek, cebuli i pomidorów to jeden z moich ulubionych sposobów przyrządzania jajek.





To klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Huevos Pericos, przyrządzane z jajek, cebuli i pomidorów, jest jednym z moich ulubionych śniadań!'

Zwykle smakuje z gorącą czekoladą i ciasto kukurydziane , Zwykle podaję to z awokado na boku. To również jest plik te , cała 30 i bezglutenowe przyjazny przepis.



Moje najnowsze filmy

Irlandzkie nachosy ze słodkich ziemniaków × Irish Nachos Sweet Potato Irish Nachos Sweet Potato Irish NachosWięcej filmówGłośność 0% Naciśnij klawisz Shift, aby uzyskać dostęp do listy skrótów klawiaturowych Skróty klawiszoweWłączoneWyłączone Odtwórz / wstrzymajPRZESTRZEŃ Zwiększ głośność Zmniejsz głośność Szukaj do przodu Szukaj wstecz Napisy włączone / wyłączonedo Pełny ekran / Wyjście z pełnego ekranufa Wycisz / wyłącz wyciszeniem Szukać %0-9Next Up Colombian Carne Bistec 00:55 Na żywo 00:00 00:58 00:57

Byłem w Kolumbii wiele razy i zawsze uwielbiałem to proste danie z jajek. Podzieliłem się tym na moich relacjach na Instagramie kilka tygodni temu i wszyscy pytali o przepis. Ponieważ robię to tak często, jestem zaskoczony, że jeszcze tego nie opublikowałem. Jest naprawdę prosty w wykonaniu i szybko się składa. Połączenie cebuli i pomidorów sprawia, że ​​jest tak dobry, który jest również podstawą tak wielu potraw w Kolumbii.

To klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Huevos Pericos, przyrządzane z jajek, cebuli i pomidorów, to jeden z moich ulubionych sposobów przyrządzania jajek.' To klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Huevos Pericos, przyrządzane z jajek, cebuli i pomidorów, jest jednym z moich ulubionych śniadań!' To klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Huevos Pericos, przyrządzane z jajek, cebuli i pomidorów, jest jednym z moich ulubionych śniadań!'



Możesz zobaczyć więcej Przepisy na śniadanie tutaj.

To klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Huevos Pericos, przyrządzane z jajek, cebuli i pomidorów, jest jednym z moich ulubionych śniadań!' Wydrukować 4.8od10głosów Czy zrobiłeś ten przepis? Zostaw opinię »

Huevos Pericos (kolumbijska jajecznica)

dwa 8 dwa SP 272 Cals 19.5 Białko 5 Węglowodany 19 Tłuszcze Czas przygotowania:10 min Czas gotowania:10 min Czas całkowity:20 min Wydajność:dwa porcje KIERUNEK:Śniadanie, brunch GOTOWANY:amerykańskiTo klasyczne kolumbijskie danie śniadaniowe znane jako Jaja papużek z jajek, cebuli i pomidorów to jeden z moich ulubionych sposobów przyrządzania jajek.

Składniki

  • dwa łyżeczki Oliwa z oliwek
  • 3 do 4 średnie cebulki,biało-zielone części, cienko pokrojone
  • jeden średni roma lub pomidor winorośli,posiane i pokrojone w kostkę
  • 6 duże jajka,ubity widelcem
  • sól koszerna lub sól przyprawowa adobo
Zapisać

Instrukcje

  • Rozgrzej oliwę na średniej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu.
  • Dodaj cebulę i gotuj, aż zmiękną, około 3 do 4 minut.
  • Dodaj pomidora i dopraw adobo lub solą, gotuj, aż płyn z pomidora wyparuje, około 3 do 4 minut.
  • Dodaj ubite jajka na patelnię z większą ilością adobo lub soli do smaku i gotuj na średnim ogniu, mieszając kilka razy, aż będą gotowe.

Odżywianie

Porcja:jeden/ 2 przepisu,Kalorie:272kcal,Węglowodany:5sol,Białko:19.5sol,Tłuszcz:19sol,Tłuszcz nasycony:5.5sol,Cholesterol:558mg,Sód:220,5mg,Błonnik:jedensol,Cukier:1.5sol Niebieskie punkty inteligentne:dwa Zielone punkty inteligentne:8 Fioletowe punkty inteligentne:dwa Punkty +:7 Słowa kluczowe:Kolumbijska Jajecznica, Huevos Pericos, Huevos Pericos (Kolumbijska Jajecznica), Jajecznica Keto, Jajecznica z Pomidorami i Szalką, Całe30 Śniadanie, Całe 30 Jaj Bezmleczne' Bezglutenowe' Przepisy Keto' Przyjazne dla dzieci' Low Carb' Paleo' Poniżej 30 minut' Dania wegetariańskie' Całe 30 przepisów' 2 SP 2 SP 5 składników lub mniej 7 PP 8 SP Śniadanie i brunch Wysokoproteinowy Całość 30 opublikowano 26 grudnia 2018 r przez Gina 36 Komentarze / Zostaw komentarz '