> Przejdź do przepisu Zapisz toOcaleni!

Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków wykonane w frytkownica powietrzna z niewielką ilością oleju! Na łatwy przepis na słodkie ziemniaki pokochasz!





Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków przygotowane na frytkownicy z niewielką ilością oleju! Przygotowanie ich we frytownicy powietrznej jest o wiele zdrowsze niż smażenie i redukuje tłuszcz i kalorie, nie tracąc przy tym na smaku.'
Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków w frytownicy powietrznej

Robienie frytek ze słodkich ziemniaków we frytownicy powietrznej jest o wiele zdrowsze niż smażenie i zmniejsza zawartość tłuszczu i kalorii bez utraty smaku.

Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków przygotowane na frytkownicy z niewielką ilością oleju! Przygotowanie ich we frytownicy powietrznej jest o wiele zdrowsze niż smażenie i redukuje tłuszcz i kalorie, nie tracąc przy tym na smaku.'



Moje najnowsze filmy

Duszona Wołowina × Wołowina Duszona w Puszkach Wołowina Duszona w Puszkach NatychmiastowaWięcej filmówGłośność 0% Naciśnij klawisz Shift, aby uzyskać dostęp do listy skrótów klawiaturowych Skróty klawiszoweWłączoneNiepełnosprawny Odtwórz / wstrzymajPRZESTRZEŃ Zwiększ głośność Zmniejsz głośność Szukaj do przodu Szukaj wstecz Napisy włączone / wyłączonedo Pełny ekran / Wyjście z pełnego ekranufa Wycisz / wyłącz wyciszeniem Szukać %0-9Next Up Twarogowe Jajko i Kiełbasa Frittata 00:50 Na żywo 00:00 00:58 00:53

'

Odkąd kupiłem mój frytkownica powietrzna (link partnerski), trzymam go na moim ladzie i używam go codziennie. Może widzieliście moje Przepis na frytkownicę powietrzną French Frie kilka tygodni temu tak wielu z was prosiło o frytki ze słodkich ziemniaków, więc w końcu się do tego zabrałem. Przetestowałem je w kilku różnych temperaturach, aby zobaczyć, co dało mi doskonałe, chrupiące frytki i oto, co znalazłem. Można je też upiec w piekarniku, zobacz mój piekarnik przepis na pieczone słodkie ziemniaki .



czy można zastąpić masło olejem

Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków przygotowane na frytkownicy z niewielką ilością oleju! Przygotowanie ich we frytownicy powietrznej jest o wiele zdrowsze niż smażenie i redukuje tłuszcz i kalorie, nie tracąc przy tym na smaku.'

Jak zrobić chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków we frytkownicy powietrznej:

  • Zacznij od upewnienia się, że wszystkie mają ten sam rozmiar. W ten sposób wszystko gotuje się w tym samym czasie, bez przypalania, rozgotowywania lub niedogotowywania.
  • Nie przepełniaj koszyka. Jeden mały batat będzie pasował idealnie, ale jeśli jest nieco większy, rób je partiami. Aby upewnić się, że wszystkie są gorące w tym samym czasie, możesz dodać partie ugotowane z powrotem we frytkownicy i podgrzać je przez 1 minutę, aby wszystko było gorące.
  • Nie zapomnij obrócić ich do połowy. To konieczność, ciepło na dole jest silniejsze niż na górze, więc skręcanie jest koniecznością.
  • Otwarte do sprawdzenia wysmażenia. Nie bój się otworzyć frytkownicy, aby sprawdzić, czy są gotowe. Jeśli frytki są nieco grubsze, gotują się dłużej.
  • Piec w 400F. Okazało się, że to dało mi najbardziej chrupiącą frytkę.

Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków przygotowane na frytkownicy z niewielką ilością oleju! Przygotowanie ich we frytownicy powietrznej jest o wiele zdrowsze niż smażenie i redukuje tłuszcz i kalorie, nie tracąc przy tym na smaku.'

Co to jest frytkownica powietrzna?

Frytkownica powietrzna to urządzenie kuchenne, które gotuje poprzez cyrkulację gorącego powietrza wokół żywności z dużą prędkością, co daje chrupiącą żywność w ułamku czasu, jaki zajęłoby to w tradycyjnym piekarniku.

Czy używanie frytownicy powietrznej jest zdrowe?

  • Tak, jest zdrowsze niż głębokie smażenie, ponieważ zużywa się mniej oleju.
  • Frytkownica powietrzna to doskonały sposób na zmniejszenie ogromnej ilości tłuszczu i kalorii bez utraty smaku.
  • Ponieważ frytownice powietrzne używają powietrza do gotowania potraw, nie wymaga to dodatkowych kalorii, które dodałoby zanurzenie żywności w oleju.

Jeszcze kilka potraw, które przygotowałam za pomocą frytkownicy powietrznej, którą uwielbiam: Air Fryer Empanadas , Parmezan z kurczaka z frytkownicy powietrznej i Chrupiące panierowane kotlety wieprzowe z frytkownicy powietrznej . Wkrótce więcej przepisów!

' Wydrukować 4.34oddwadzieścia jedengłosów Czy zrobiłeś ten przepis? Zostaw opinię »

Frytki ze słodkich ziemniaków z frytkownicy powietrznej

7 7 dwa SP 221 Cals 3 Białko 42 Węglowodany 5 Tłuszcze Czas przygotowania:10 min Czas gotowania:10 min Czas całkowity:20 min Wydajność:dwa porcje KIERUNEK:Danie boczne, przekąska GOTOWANY:amerykańskiChrupiące frytki ze słodkich ziemniaków przygotowane na frytkownicy z niewielką ilością oleju! Przygotowanie ich we frytownicy powietrznej jest o wiele zdrowsze niż smażenie i redukuje tłuszcz i kalorie, nie tracąc przy tym na smaku.

Składniki

  • dwa średnie obrane słodkie ziemniaki,12 uncji łącznie
  • dwa łyżeczki Oliwa z oliwek
  • 1/2 łyżeczka Sól koszerna
  • 1/2 łyżeczka czosnek w proszku
  • 1/4 łyżeczka słodka papryka
  • świeży czarny pieprz,do smaku
Zapisać

Instrukcje

  • Rozgrzej frytownicę powietrzną do 400 ° F 8 minut.
  • Lekko spryskaj koszyk frytownicy olejem.
  • Pokrój każdego ziemniaka na frytki o grubości nawet 1/4 cala.
  • Wymieszaj z oliwą, solą, sproszkowanym czosnkiem, czarnym pieprzem i papryką.
  • Gotuj w 2 lub 3 porcjach, nie przepełniając patelni przez 8 minut, obracając do połowy.

Odżywianie

Porcja:1słodki ziemniak,Kalorie:221kcal,Węglowodany:42sol,Białko:3sol,Tłuszcz:5sol,Sód:302mg,Błonnik:5sol,Cukier:7sol Niebieskie punkty inteligentne:7 Zielone punkty inteligentne:7 Fioletowe punkty inteligentne:dwa Punkty +:3 Słowa kluczowe:Przepisy na frytkownicę powietrzną, frytki ze słodkich ziemniaków na frytkownicę, chrupiące frytki z batatów, prosty przepis na frytkownicę powietrzną, zdrowe frytki ze słodkich ziemniaków, frytki ze słodkich ziemniaków, przepis na słodkie ziemniaki, przepisy na słodkie ziemniaki Frytkownica powietrzna' Bezmleczne' Bezglutenowe' Przyjazne dla dzieci' Poniżej 30 minut' Dania wegetariańskie' Całe 30 przepisów' 2 SP 3 PP 7 SP 7 SP Przepisy na frytkownicę powietrzną Czyste jedzenie Przepisy na jajka bez jajek Spadek Przepisy boki Przekąski Całość 30 Zimowy opublikowano 12 grudnia 2017 r przez Gina 81 Komentarze / Zostaw komentarz '